季節の変わり目で肌の調子が悪い!ムズムズして眠れないあああ! 歩けてないから最近筋トレしてる。腕立て補助のプッシュアップバーっていうのを以前買っていてやってるけど、10回もすればもう腕が動かなくなる。1分のうちに5回(5回終わったら休憩)を1セット…
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