5:13 ラジオ体操5:28~5:58 散歩今日は肌寒かった。天気は良くてジョギングや犬の散歩してる人が多かった。6時にもなってないのに、みんな早起きで元気いいなあ。犬の散歩が凄く羨ましい。犬飼えたら毎日朝夕散歩行くにのになー。 そういえば昔、近所の犬の散…

昨日更新しそこなったけど、数日振りに日暮れ前に河川敷に(日付編集できないのかこれ）。 やっぱり歩き始める前に特に運動もなく歩き出すと、ふくらはぎが張る感じある。まあ歩いてるうちに殆ど気にならなくなるから、歩き始めの3分が準備運動ってことにすれ…

18:02 ラジオ体操18:12~19:08 散歩珍しく夕方に散歩。 火曜に歩いた時には咲いてなかったアジサイ。今日見たら綺麗に咲いていました。いろんな色のアジサイがあるけど、自分は紫色のアジサイが好きだなあ。とても綺麗だった。そういえば、散歩コースで凄く臭…

あまり行く気は起こらずだったけどなんとか埠頭ルートへSunset Walker。 埠頭はウォーキング等してる人は全く居ないけど、釣りをしている人がぼちぼちいる。堤防に竿が6本、餌と共に海に向けて立てかけてあったので、何人かで来てるのかなと思ったらソロおじ…

5:15 ラジオ体操5:26~5:57 散歩朝起きた時、あまりの眠さに「今日ぐらい休んでもいいんじゃないか」という怠惰な思考が頭をかすめたが頑張って起きた。雨は午後かららしく曇りで良い感じでした。 そろそろアジサイが咲き始めてきて歩くのも楽しくなりそう。…

今日はSunset Walkerで河川敷に。夕方はウォーキングとランニング、犬の散歩の人など沢山いた。クラブでも部活でもない小学生くらいの子が走っていると素直に凄いと思う。自分がクラブや部活のをしていた時は。出来るだけ最短距離を選び(曲がるときは出来る…

5:09 ラジオ体操5:09ラジオ体操5:28~6:00 散歩今日はラジオ体操第２までやった。歩く前からほんのり汗を掻いた。結構ラジオ体操疲れる。 どちらも指導入りのやつで結構な音量だったので、もう少し音を下げてと怒られた。寝てる横でやられたら そりゃうるさい…

今日も相変わらず深夜というか夜起き。夜中はサッカー中継やってたし、今日はサッカーあるし休むかあと思ったけどさっき歩いてきた。 今日は昼間ということもあり、いつもの河川敷コースは人が多そうなきがしたので、川から海への合流ポイントから埠頭方面に…

4:50 ラジオ体操5:00~5:45 散歩 いつもなら痛くなるはずの、腰と股関節が最後まで痛くならなくて感動した。ラジオ体操したおかげかなあ？準備運動って大事なんだな…。久しぶり過ぎるラジオ体操、終えた時の鼓動の早さは運動不足を再実感させられるものでした…

週1くらいのペースで歩くつもりが、小学生のノートの使い始め(最初だけ色ペン等使い綺麗にノートを取る)みたいな感じで気分が乗ってるのか2日連続で歩いてきた。今日はRuntasticのGPSも捕捉してくれ、走行距離やルートを見返してるけど凄く楽しい。これはモ…

夜中(夜？）起きたので、4時半くらいからウォーキングに行ってみた。 形からということで距離等が分かるruntasticというアプリを入れてみつつ(GPSは捕捉しなかった…）、国道から河川敷を軽く歩いて初日は30分程度で終了。やっぱこの時間から行っても歩いてい…