4:50 ラジオ体操5:00~5:45 散歩 いつもなら痛くなるはずの、腰と股関節が最後まで痛くならなくて感動した。ラジオ体操したおかげかなあ？準備運動って大事なんだな…。久しぶり過ぎるラジオ体操、終えた時の鼓動の早さは運動不足を再実感させられるものでした…

週1くらいのペースで歩くつもりが、小学生のノートの使い始め(最初だけ色ペン等使い綺麗にノートを取る)みたいな感じで気分が乗ってるのか2日連続で歩いてきた。今日はRuntasticのGPSも捕捉してくれ、走行距離やルートを見返してるけど凄く楽しい。これはモ…